Vuelta pedrestre a Tres Cantos

Onte domingo 14 de marzo celebrouse en Madrid a 25 edicion da «vuelta pedreste a Tres Cantos»Participou na proba de 10k o noso compañeiro Juan Negreira, conseguindo un meritorio segundo posto con un tempo de 32’41», a tan solo 7″ do vencedor da carreira.

Campionato Galego pista cuberta

Sabado 13 de marzo celebrouse no palacio de Expourense a XXXIV edicion do campionato de Galicia de pista cuberta, onde participou nas probas de 300 mts. Eros Pardal.
Nas probas clasificatorias de mañan participou na semifinal 3, conseguindo o segundo posto con un tempo de 40:04 conseguindo o pase directo para a final da tarde.
Na proba da tarde rematou no terceiro lugar con un tempo de 39:15 conseguindo a medalla de bronce.
O pasado sabado 27 de febreiro, Eros tamen participou no II control de inverno FGA aire libre nas pistas do centro de Tecnificacion de Pontevedra, participando na final A dos 1000 mts. rematando na 5ª posicion con un tempo de 3:00:46.

Noraboa Eros.

Control FGA Pista Cuberta

O sábado 20 de febreiro celebreouse o II control da FGA de pista cuberta, celebrado na pista de Expourense.
Participou Eros Pardal na final A,  dos 300 mts lisos conseguindo entrar na cuarta posición con un tempo de 40:95.

Noraboa

Trail Virtual

Rematado o trail virtual de 7’5k, mitade monte e mitade carretera onde competiron os nosos compañeiros Ruben Insua, rematando na primeira posición con un tempo de 30’11» e Ramon Canosa na 5° posición con un tempo de 38’01»

San Silvestre de Brión

E o ultimo dia do ano «I san silvestre de Brion» cronoescalada as torres de Altamira, onde acadamos o 1º posto por equipos empatados con atletismo Compostela.
O resultado dos nosos atletas: 17º Diego Santos; 20º Jose Suarez; 42º Jesus Sainz; 48º Marinela Mayo sendo a ganadora na categoria feminina; 58º Ramiro Perez; 65º Fernando Sainz.

BO ANO A TODOS E TODAS,  SAUDE E  QUE A NORMALIDADE VOLVA PRONTO. COIDARSE MOITO

 

Trail San Silvestre Lousame

O domingo 27 de decembro celebrouse «IV trail san silvestre de Lousame Castelo de San Mamede» onde dous atletas do club participaron no trail curto de 14k, Tina Fernandez rematando no posto 40º e sendo a primeira das atletas femeninas con un tempo de 1h25’17»; e Toño Gomez sendo segundo na xeral con un tempo de 1h05’46».

Solidaria de Carreira

O martes 8 de decembro tres atletas do SAR-VERMU PETRONI volveron a disfrutar da competición na carreiras populares, esta vez foi no Barbanza na solidaria en beneficio da ANPA na parroquia de Carreira. O recaudado será para a adquisición de material contra a loita do covid 19.

Saida dende a capela da Nosa Señora da Guia e chegada no alto da Pedra da Ra, con unha distancia de 7.200 mts. e limitada a 90 participantes, nos que ao final solo participaron 66.
A participación do noso club foi a seguinte: no posto 16º David Perez con un tempo de 31´55″ no 19º chegaba Diego Santos, 32´19″ e Paco Sanmarco  37´28″

Milla Solidaria ANEDIA

O sabado 14 de novembro celebrouse nas pistas do centro Galego de Tecnificacion en Pontevedra a Milla solidaria ANEDIA.

Participou Eros Pardal na final B dos 1000 mts lisos, acadando o segundo posto con un tempo de 2:58:73, millorando a sua marca personal, proba moi disputada na que os 3 primeiros remataron no mismo segundo.

Media maratón de Pontevedra

O pasado domingo 18 de outubro celebrouse na cidade do Lérez unha atipica media maratón onde os participantes tiñan unhas normas especiais polo COVID19, como era a saída por turnos e separación entre corredores. David Pérez estivo ali e nos conta a sua experiencia:

«Bueno hoy toca hacer una crónica como Dios manda porque fue un día 10, desde que tocó el despertador a las 7 de la mañana, desayuno, preparativos, desplazamiento, calentamiento, presalida… y los 21’097, luego post carrera y para casa, disfrutando todos los momentos a tope. Hice un plan calcado al que tenía en la cabeza: salir a disfrutar, ritmo controlado, sin venirme arriba que la carrera es larga, y llegando apretando al final, bastante entero y con buenas sensaciones. El ritmo lo llevé muy bien, muy constante y sin pasar ningún momento de crisis, como dije disfrutando y saboreando cada zancada. El tiempo, aunque tampoco era el objetivo principal, mejor de lo esperado. El crono oficial fue 1h24’40» (ritmo oficial de 4’00), pero de no ser por un percance que tuve creo que hubiera sido sub 1h24′ (ritmo medio un pelín por debajo de 4), ya que en el km 3 me equivoqué de circuito y tuve que dar marcha atrás Avergonzado Avergonzado Enfadado perdiendo casi 1′
Bueno, cuando llegué sensación de que todo estaba perfectamente organizado y controlado, la organización de 10 o de 20. Todo perfecto. Después de calentar brevemente me dirigí a la zona de presalida y luego íbamos saliendo de 2 en 2, con una rigurosidad y precisión impecable. Cuando salgo yo, me propongo hacer el primer km muy controlado, y me sorprendo que lo paso en 4’10». Inmediatamente me pasa un corredor con un ritmo bastante superior al tiempo que le hubiera correspondido por salida y por inercia igual le seguí algo y ya en el km 3 iba por debajo de 4’00». Luego viene la confusión, que me puso de mala hos… conmigo mismo. Yo había adelantado a estas alturas ya a 3 corredores. Pero por delante ya no vi ninguna referencia cercana, y en un giro me fui por inercia detrás de otro corredor que serían de los que habían salido de los primeros y ya venía de vuelta de un bucle. Me doy cuenta del error, miro hacia un lado y veo casi juntos a los 3 corredores que ya había adelantado siguiendo todo recto Avergonzado Avergonzado así que doy vuelta, atravieso una isleta de esas con césped, y me pongo detrás de ellos, y los vuelvo a adelantar. Eso me cuesta un acelerón por recuperar lo perdido y el consiguiente esfuerzo y desgaste extra Enfadado . Paso el km 4 en 16’40» creo así que calculo en algo menos de 1 minuto el tiempo perdido. Intento estabilizar el ritmo con temor a que ese esfuerzo me pasase factura pero los siguientes km van saliendo ligeramente por debajo de 4′, y paso el km 10 exactamente en 39’59» (que hubieran sido 39 y poco de no ser por el percance). Los siguientes km salen un poquito más ralentizados. La zona de tierra parece que también enlentece un poco el ritmo. Y voy con algo de temor de que en los km finales salten las molestias (hasta ese momento nada) o sufra demasiado o una pájara. A partir del 14 o 15 me pasa otro corredor y mantengo un poco la referencia con él, algo por debajo de 4′, el segundo 10.000 algo más lento (paso el 20 en 1h20’25» creo, el primer 10.000 siempre hay más frescura), pero vamos, poco más, lo que supone un ritmo bastante constante. Luego ya el último km aprieto más fuerte pero en ese punto parece que empiezo a notar molestias así que tampoco acabo a lo loco. Entro en esos 1h24´40», con gran satisfacción y buenas sensaciones, bastante entero dentro de lo que cabe y del esfuerzo realizado.
Era lo que pedía y se ha cumplido a rajatabla, así que no se puede pedir más. Y lo mejor de todo, sorprendentemente nada de molestias corriendo, no ha sido un factor limitante para nada, simplemente esa pequeña sensación al final por ese esfuerzo en la recta de llegada pero vamos, prácticamente nada. Eso si, y ya lo comenté más de una vez, a veces sentado en el coche me duele como si me clavaran un puñal. Pero está claro que corrí sin ningún tipo de problema.
Bueno, pues casi 8 meses después hemos puesto un dorsal, y hemos podido volver a disfrutar de todas estas sensaciones que nos dan las carreras. Como dije, la organización impresionante, gracias por esta iniciativa y por señalar el camino».  

Campionato galego sub 16 pista. Xornada 3ª

Sábado 10 de outubro seguese a celebrar o campionato de Galicia en pista aire libre nas categorías sub 14 e 16, nas pistas do centro de tecnificación de Pontevedra.
Eros Pardal volveu a competir na na final A dos 300 mts. lisos, como xa o fixera o pasado fin de semana, nesta ocasión acadou o 4°posto con un tempo de 40:12 sendo tamen a 4° millor marca das duas series do campionato. Parabéns Eros